Indisk fiskgryta

Gryta med tikka masala

Indisk fiskgryta

En snabb och enkel fiskgryta med lite hetta. Den görs med en tikka masalagrytbas, vilket passar väldigt bra tillsammans med fisken. Torskgrytan innehåller även ingefära, chili och grädde och serveras med ris.

En snabb och enkel fiskgryta med lite hetta. Den görs med en tikka masalagrytbas, vilket passar väldigt bra tillsammans med fisken. Torskgrytan innehåller även ingefära, chili och grädde och serveras med ris.

Lagas på 20 minuter

PT20M20 minuter

4

portioner

Matlådevänligt

Passar matlåda

Tips

Torsken kan bytas ut mot annan vit fisk, till exempel hoki eller sej.

Dela receptet

Dela receptet på Twitter Dela receptet på Facebook Dela receptet på Google+

Ingredienser

1 st rödlök
2 st vitlöksklyftor
1 msk färsk ingefära
0,5 st röd chili
500 g tikka masala grytbas
2,5 dl matlagningsgrädde
salt och peppar
500 g torsk
100 g spenat
Köp alla ingredienser hos mat.se

Gör så här

  1. Skala rödlöken och strimla den. Skala sedan vitlöken och finhacka den.
  2. Värm en stekgryta med olja till medelvärme. Fräs löken i ett par minuter. Den ska mjukna, men inte få färg.
  3. Skala och riv ingefäran. Rör ner den i grytan. Kärna ur chilin och finhacka den. Blanda sedan ner den i grytan också.
  4. Häll ner tikka masala, matlagningsgrädde, salt och peppar. Rör om och låt allt koka upp. Sänk sedan värmen.
  5. Dela torsken i mindre bitar. Häll ner fisken och spenaten i grytan. Lägg på ett lock och låt allt småkoka i ungefär fem minuter, tills fisken är genomkokt.
  6. Servera grytan med ris.

Skala rödlöken och strimla den. Skala sedan vitlöken och finhacka den. Värm en stekgryta med olja till medelvärme. Fräs löken i ett par minuter. Den ska mjukna, men inte få färg. Skala och riv ingefäran. Rör ner den i grytan. Kärna ur chilin och finhacka den. Blanda sedan ner den i grytan också. Häll ner tikka masala, matlagningsgrädde, salt och peppar. Rör om och låt allt koka upp. Sänk sedan värmen. Dela torsken i mindre bitar. Häll ner fisken och spenaten i grytan. Lägg på ett lock och låt allt småkoka i ungefär fem minuter, tills fisken är genomkokt. Servera grytan med ris.

Smaklig måltid!

Publicerat 13/4 2016 av .

Mer fisk

Laxpaj

Laxpaj

Lagas på 60 min60 min  Matlådevänligt

Krämig laxgryta

Krämig laxgryta

Lagas på 20 min20 min  Matlådevänligt

Honungslax i ugn

Honungslax i ugn

Lagas på 30 min30 min  Matlådevänligt

Kommentera receptet