Tonfiskröra

PT15M15 minuter

2

portioner

Passar matlåda

Detta är studentvänlig mat. Snabb och enkel att göra, samtidigt som den inte kostar många kronor per portion. Men den är ändå väldigt god och passar jättebra i matlådan som varje student äter lunch ur.

Glutenfritt recept*
*Servera med glutenfri pasta.

Laktosfritt recept*
*Välj laktosfri gräddfil.

Lunch Vardag Matlådevänligt Snabblagat Glutenfritt Laktosfritt

Ingredienser

1 burk tonfisk

1 st rödlök

2 dl gräddfil

1 msk tomatpuré

1 tsk sambal oelek

2 st vitlöksklyftor

basilika

salt och peppar

Annons: Köp ingredienser från Mathem

Dela receptet

Gör så här

Skala och hacka rödlök och bryn den i en stekpanna. Skala och pressa ner vitlöksklyftorna när rödlöken börjar få färg.
Tillsätt tonfisken och låt den stekas någon minut. Krydda med salt, peppar, sambal oelek, tomatpurén och basilikan.
Häll i gräddfilen och rör om. Smaka av och låt sjuda några minuter.
Servera med nykoktpasta.

Skala och hacka rödlök och bryn den i en stekpanna. Skala och pressa ner vitlöksklyftorna när rödlöken börjar få färg. Tillsätt tonfisken och låt den stekas någon minut. Krydda med salt, peppar, sambal oelek, tomatpurén och basilikan. Häll i gräddfilen och rör om. Smaka av och låt sjuda några minuter. Servera med nykoktpasta.